S h I O G A M A S P O R T S A S S O C I A T I O N 

 

 

 

 

 

 


NPO法人塩釜市体育協会

「住所 985-0075塩釜市今宮町9-1 電話 022-362-2101  FAX 022-362-1099

 

「通年事業」

 

対象者:16歳以上の男女

事業名

内容

日付

曜日

時間

1

水泳教室 「初級」

水慣れからキャッチアップクロールまでの練習

44

18301920

2

45

13301420

3

47

10001050

4

水泳教室 「中級」

グライドクロールと背泳ぎの練習

42

10001050

5

44

10001050

6

45

18301920

7

46

13301420

8

水泳教室 「上級」

平泳ぎとバタフライの練習

44

13301420

9

45

10001050

10

46

18301920

11

水泳教室

「マスターズ(初級)

四泳法及び個人メドレーの練習

42

18301920

12

合計800m程度の練習

46

10001050

13

水泳教室

「マスターズ(中級)

四泳法及び個人メドレーの練習

42

19302020

14

合計900m以上の練習

46

11001150

15

水中運動教室

「基本編」

水慣れ中心にその場で手足の動かし方、呼吸を

意識した運動道具等を使用し、水の抵抗を利用

しながらの水中での運動

42

11001145

16

44

19302015

17

47

11001145

18

水中運動教室

「筋トレ編」

水の抵抗を利用し、多彩なウォーキングや道具を

使用しながらの水中での筋トレ運動

45

14301515

19

46

19302015

20

水中運動教室

「持久力編」

ウォーキング中心にメリハリのある運動を取り入れ、                                            スタミナをつける水中での運動

44

14301515

21

47

19302015

22

水中運動教室

 「ウォーキング&ジョギング編」

ウォーキングやジョギングをメインに、有酸素運動や

ダッシュ系を取り入れた水中での運動

44

11001145

23

46

14301515

24

簡単ストレッチ

&水中運動教室

軽運動場とプールを利用した運動

42

13301430

25

アクアビクス

音楽に合わせての水中での運動

45

11001145

26

45

9302015

27

ヨーガ教室

心身のバランスと柔軟性を高める

42

10001100

28

45

9002000