平成30年度 塩竈市温水プール(ユープル)教室のお知らせ

 

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  プールの教室

  軽運動場の教室

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プールの教室

 

 

教室名

開催曜日

時 間

対象者

定 員

内 容

水泳教室「初級」

水曜日

18:30〜19:20

16歳以上
男女

8名 

水慣れからキャッチアップクロールまでの練習

木曜日

13:30〜14:20

土曜日

10:00〜10:50

水泳教室「中級」

月曜日

10:00〜10:50

 10名

グライドクロールと背泳ぎの練習

水曜日

10:00〜10:50

木曜日

18:30〜19:20

金曜日

13:30〜14:20

水泳教室「上級」

水曜日

13:30〜14:20

平泳ぎとバタフライの練習

木曜日

10:00〜10:50

金曜日

18:30〜19:20

水泳教室「マスターズ(初級)」

月曜日

18:30〜19:20

 10名

四泳法及び個人メドレーの練習

合計800m程度の練習

金曜日

10:00〜10:50

水泳教室「マスターズ(中級)」

月曜日

19:30〜20:20

 10名

四泳法及び個人メドレーの練習

合計900m以上の練習

金曜日

11:00〜11:50

水中運動教室

「基本編」

月曜日

11:00〜11:45

20名

水慣れ中心にその場で手足の動かし方、呼吸を意識した運動、

道具等を使用し、水の抵抗を利用しながらの水中での運動

水曜日

19:30〜20:15

土曜日

11:00〜11:45

水中運動教室

「筋トレ編」

木曜日

14:30〜15:15

水の抵抗を利用し、多彩なウォーキングや道具を使用しながらの

水中での筋トレ運動

金曜日

19:30〜20:15

水中運動教室

「持久力編」

水曜日

14:30〜15:15

ウォーキング中心に、メリハリのある運動を取り入れ、スタミナを

つける水中での運動

土曜日

19:30〜20:15

水中運動教室

「ウォーキング&ジョギング編」

水曜日

11:00〜11:45

ウォーキングやジョギングをメインに、有酸素運動やダッシュ系を

取り入れ、スタミナをつける水中での運動

金曜日

14:30〜15:15

簡単ストレッチ&水中運動

月曜日

13:30〜14:30

20名

軽運動場とプールを利用した教室

アクアビクス

木曜日

11:00〜11:45

20名

音楽に合わせての水中での運動

木曜日

19:30〜20:15

 

 

 

 

 

 

軽運動場の教室

 

 

 

 

 

教室名

開催曜日

時 間

対象者

定 員

内 容

ヨーガ教室

月曜日

10:00〜11:00

16歳以上
男女

20名

心身のバランスと柔軟性を高める

木曜日

19:00〜20:00

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